Ein-,durch-und ausschlafen ist für unser Befinden und Leistung wichtig. Dabei kann auch eine gute Massage helfen.
30ml Mandel,- je 10ml Johanniskraut-und Jojobaöl, 4 Tr. äth. Melissen,-13 Tr. Neroli,- 2 Tr. röm. Kamillenöl alles mischen. Vor dem Schlafen gehen einige Tropfen auf den Solarplexus, in den Nacken, auf die Stirn und die Handgelenke massieren.